PENDIDIKAN KESEHATAN BAGI IBU NIFAS

PENDIDIKAN KESEHATAN BAGI IBU NIFAS  

 

             A.    Pengertian Masa Nifas

   Masa nifas (postpartum / puerperium) berasal dari bahasa latin, yaitu dari kata “puer” yang artinya bayi dan “parious” yang berarti melahirkan. Masa nifas merupakan masa dimulai setelah plasenta dan berakhir ketika alat kandung kembali seperti semula sebelum hamil, yang berlangsung selama 6 – 8 minggu atau dalam agama islam disebut 40 hari (Mochtar R, 1998).

   Perawatan masa nifas adalah perawatan terhadap wanita hamil yang telah selesai bersalin sampai alat-alat kandungan kembali seperti sebelum hamil, lamanya kira-kira 6-8 minggu. Akan tetapi, seluruh alat genetalian baru pulih kembali seperti sebelum ada kehamilan dalam waktu 3 bulan. 

B. Pendidikan Kesehatan Masa Nifas 

1.      Gizi

Pendidikan kesehatan gizi untuk ibu menyusui antara lain : konsumsi tambahan 500 kalori setiap hari, makan dengan diet berimbang, minum sedikitnya 3 lliter air setiap hari, tablet zat besi harus diminum selama 40 hari pasca bersalin dan minum kapsul vitamin A (200.000 unit)

2.      Kebersihan Diri

Pendidikan kesehatan kebersihan diri unuk ibu nifas antara lain : menganjurkan kebersihan seluruh tubuh, mengajarkan ibu cara membersihkan daerah kelamin, menyarankan ibu untuk mengganti pembalut, menyarankan ibu untuk cuci tangan sebelum dan sesudah membersihkan daerah kelamin, jika ibu mempunyai luka episiotomi atau laserasi, menyarankan untuk menghindari menyentuh daerah luka.

3.      Istirahat / Tidur

Pendidikan kesehatan untuk ibu nifas dalam hal istirahat atau tidur meliputi : menganjurkan ibu untuk cukup istirahat, menyarankan ibu untuk kembali ke kegiatan rumah secara perlahan-lahan, menjelaskan pada ibu bahwa kurang istirahat akan dipengaruhi ibu dalam jumlah ASI yang di produksi, memperlambat proses involusi uterus dan memperbanyak perdarahan, menyebabkan depresi dan ketiikmampuan untuk merawat bayi serta diri sendiri.

4.      Pemberian ASI

Pendidikan kesehatan untuk ibu dan bayi oleh karena itu, berikan KIE tentang proses laktasi dan ASI merupakan cara yang terbaik untuk ibu dan bayi. Oleh karena itu, berikan KIE tentang proses laktasi dan ASI, mengajarkan cara perawatan payudara.

5.      Latihan / Senam Nifas

Pendidikan kesehatan tentang latihan atau senam nifas meliputi : mendiskusikan pentingnya pengembalian otot perut dan panggul kembali normal, menjelaskan bahwa latihan tertentu beberapa menit setiap hari dapat bantu mempercepat pengembalian otot perut dan panggul kembali normal.

6.      Hubungan Seks dan Keluarga Berencana

Pendidikan kesehatan tentang seks dan keluarga berencana yaitu : hubungan seks dan KB dapat dilakukan saat darah nifas sudah berhenti dan ibu sudah merasa, keputusan untuk segera melakukan hubungan seks dan KB tergantung pada pasangan yang bersangkutan, berikan KIE tentang alat kontrasepsi KB.

7.      Tanda – tanda Bahaya Masa Nifas

Pendidikan kesehatan tanda-tanda bahaya masa nifas meliputi : berikan pendidikan kesehatan tanda bahaya masa nifas untuk mendeteksi komplikasi selama masa nifas. Tanda bahaya berupa : perdarahan dan pengeluaran abnormal, sakit daerah abdomen atau punggung, sakit kepala terus menerus / penglihatan kabur / nyeri ulu hati, bengkak pada ekstremitas, demam/muntah/sakit saat BAK, perubahan pada payudara, nyeri / kemerahan pada betis, depresi postpartum.